Romaskine test – Find den bedste romaskine

0

Sundhedsstyrelsen anbefaler som bekendt minimum 30 minutters aktivitet hver dag, og her snakker vi ikke om en tur med støvsugeren eller opvaskebørsten. Nej, det ligger i kortene, at aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet.

Så hvis du ligesom mig er i tvivl om, at en rolig spadseretur på 32 minutter dækker dagens behov for motion, så er svaret sikkert nej? Med mindre du altså sætter det lange ben forrest, så pulsen kommer op.

Nogle finder det uoverskueligt at løbe, fordi de tunge stød i jorden (op til 3-4 gange din egen vægt) kan belaste kroppen, så man får smerter. Men heldigvis er der et godt alternativ til dig, som gerne vil dyrke motion året rundt – uanset vejr og vind – og har ønske om at træne flere muskelgrupper samtidigt. Nemlig romaskinen, som er en effektiv og skånsom træningsmakker,  du kan få meget glæde af.

Produktoversigt

ForhandlerModelTypeMål (cm)VægtMax. brugervægtTræningsprogr.Pris 
Titan Life R10Elastik195x44x65 -110 kg1.739,-
Kettler Axos RowerMagnet219x56x94-130 kg3.645,-
Abilica WinRower 2.0Magnet222x51x9833 kg130 kg123.995,-
Kettler Coach MMagnet206x53x6748 kg130 kg4.789,-
Proteus Vantage W7Magnet241x45x10838 kg150 kg246.995,-
Apollo PlusVand213x55x5433 kg150 kg0 (pc-program)8.495,-

Hvad gør romaskinen godt for dig?

Romaskiner er sammen med crosstrainere en af de træningsmaskiner, der træner hele kroppen.

En romaskine styrker kredsløbet, dvs. dit helbred forbedres generelt. Din kondition forbedres også ved roning, fordi du får pulsen op og sved på panden (det er dit eget ansvar selvfølgelig). Og endelig får du trænet og opbygget flere muskelgrupper i romaskinen, fx arme, skuldre, lår, balder og ikke mindst ryggen. Sidstnævnte kan være en stor fordel, da rygproblemer som bekendt er en folkesygdom i dagens Danmark.

Romaskiner fås fra ca. 1.000 kroner og opefter, så der er noget for enhver pengepung på markedet. Vi har fundet seks gode modeller til jer i vores guide. Og nogle af dem er pt. på tilbud, så der er flere billige romaskiner at vælge imellem.

Værd at vide om romaskiner

Romaskiner findes med flere former for modstand, fx elastisk, magnetisk, luft og vand.

Overordnet kan man sige, at elastisk modstand typisk findes i de billigere modeller. Hermed ikke sagt, at det ikke fungerer – det er blot den billigste konstruktionsform, hvor elastikker eller bånd styrer romaskinens svinghjul.

Magnetisk modstand findes i de lidt dyrere romaskiner, og her får du ofte en bedre fornemmelse af ”rigtig” roning, end du gør ved den elastisk-styrede romaskine. Maskinerne føles som regel mere robuste og stabile under brug.

Kombinationen af magnetisme og luft ses i lidt dyrere romaskiner, og her hænger – som i mange andre tilfælde – pris og kvalitet naturligt sammen. Du får en autentisk ro-fornemmelse og en effektiv træning med disse maskiner.

Romaskiner med vand giver dig også en autentisk ro-fornemmelse, da det er vandet i beholderen foran på romaskinen, der yder modstanden, når du ror. Samtidigt er lyden af vand i bevægelse fantastisk beroligende og henleder tanken på, at man faktisk sidder i en rigtig robåd.


Titan Life R10 romaskineromaskine test

→ Set på tilbud hos Apuls.dk til 1.739 kroner

Titan Life R10 er vores bud på en romaskine til begynderen. Det er en billig romaskine, som er velegnet til det private hjem, hvor man ikke har så meget plads til motionsudstyr. Maskinen kan nemlig foldes sammen og køres væk på de monterede transporthjul.

Maskinen drives ved hjælp af tre elastikker, som hver yder en modstand på 5 kg. Du kan således justere modstanden.

Fordi Titan Life R10 er udstyret med disse elastikker, kan man, hvis man engang imellem ikke vil ro (med hele kroppen), nøjes med at træne armene.

Titan Life R10 har et enkelt display med få informationer som antal rotag, tidsforbrug og kalorieforbrænding. Den har en maximal brugervægt på 110 kg.


Kettler Axos Rowertest romaskine

→ Set på tilbud hos Fitnesstorvet.dk til 3.645 kroner

Kettler Axos Rower er kendetegnet ved, at den er næsten lydløs. Samtidigt er den sammenklappelig og har monteret transporthjul, så det er nemt at pakke den væk efter endt træning.

Romaskinen kan justeres i 8 forskellige belastningstrin. Dette gøres manuelt.

Kettler Axos Rower har et enkelt, men meget indbydende design, fortrinsvist holdt i farverne grå og sort. Den er solid og med sit svinghjul på 4 kg får man en realistisk fornemmelse af, at man ror.

Den indbyggede computer viser tid, distance, antal tag, forbrændte kalorier. Hvis man supplerer med et pulsbælte (som er et tilkøb), kan din puls ses i displayet.

Set på tilbud hos Fitnesstorvet.dk til 3.645 kr. Vejledende pris er ellers 5.499 kr.


Abilica WinRower 2.0bedst i test romaskine

→ Set hos Abilicaonline.dk til 3.995 kroner

Abilica WinRower 2.0 er nok den bedste romaskine til hjemmebrug. I hvert fald når man tager prisen i betragtning.

Der er tale om en meget kompakt, solid og kraftig romaskine, som kan håndtere personer på op til 130 kg. Designet er elegant og eksklusivt med det sorte hus til mekanikken og glideskinnen i aluminium. Sidstnævnte giver et fint og lydsvagt glid, så din træning føles komfortabel.

WinRower 2.0 har indbygget 12 træningsprogrammer, som kan give en god motivation, når der skal lidt variation ind i din træning.

Computeren viser tid, distance, antal tag og kalorieforbrænding. Ved tilkøb af et pulsbælte vises også din aktuelle træningspuls. Et godt værktøj, hvis man ønsker at optimere sine træningssessioner i forhold til ens individuelle pulszoner.


Kettler Coach Mromaskine bedst i test

→ Set på tilbud hos Apuls.dk til 4.789 kroner

Testens anden romaskine fra tyske Kettler er en Coach M. Endnu en lydsvag romaskine med et gedigent og kompakt udseende. Personligt faldt jeg pladask for denne Kettler-model, som designmæssigt leder tankerne hen på en snescooter. Og det er positivt ment!

Alle funktioner er smukt integrerede i den lidt cockpit-agtige front, hvor displayet er placeret meget centralt og dermed virker meget overskueligt.

Kettler Coach M er en meget velkørende romaskine, monteret med et stort svinghjul på 6 kg.

Computeren viser tid, distance, antal rotag, kalorieforbrænding og puls. Der følger en pulsmåler til brystkassen med romaskinen.

Når Kettler Coach M ikke er i brug, kan man lige vippe glideskinne og sæde op til lodret, så fylder maskinen ikke ret meget i lokalet.


Proteus Vantage W7bedste romaskine

→ Set hos Wupti.com til 6.995 kroner

Med Proteus Vantage W7 får du en romaskine, som er velegnet til den seriøse motionist, institutionen eller virksomhedens træningslokale. Eller måske motionscentret?

Proteus Vantage W7 er bundsolid, den har et kraftigt stel opbygget i stål og aluminium, som tillader at brugeren kan have en vægt på op til 150 kg.

Den har indbygget 24 træningsprogrammer, hvoraf de 12 er faste. Herudover kan man bl.a. træne via pulsstyring eller watt-måling. I displayet – som er en stor, overskuelig LCD-skærm – vises: Valgt træningsprogram, tid, distance, kalorieforbrænding, antal rotag, antal rotag pr. minut, watt-ydelse og puls. Der medfølger endvidere en pulsmåler til montering på brystet.

Der er 16 forskellige modstandsniveauer i Vantage W7, så det er en træningsmaskine, der honorerer de flestes krav.


Apollo Plus romaskinebedste romaskine i test

→ Set på tilbud hos Abilicaonlige.dk til 8.495 kroner

Testens sidste model er en romaskine med vand, og med Apollo Plus får man virkelig noget for både øjet og øret.

Designet er en elegant og tidløs konstruktion i kombination af træ og stål. Princippet i Apollo Plus er, at der fyldes vand på tanken, der sidder forrest på maskinen, og den ønskede modstand indstilles. Der er fire modstandsniveauer at vælge imellem. Når man så starter sin roning, får en man en fuldstændig autentisk ro-oplevelse, idet romaskinen lyder som om, man sidder i en robåd på den nærliggende sø.

Når romaskinen ikke bruges, vippes den blot op i lodret. Ikke noget med at løsne skruer, klappe dele sammen osv.

Med Apollo Plus kan du træne mod dig selv eller andre ved at tilslutte den din pc og downloade programmet NetAhtlon 2 XF Rowers. Et sådan program kender vi også fra hjemmetræning fra fx cykelverdenen. Se videoen her:

Vandet i maskinen bør skiftes halvårligt, og der medfølger klortabletter til brug i romaskinen.

Apollo Plus er et godt valg til den ambitiøse motionist eller den (semi)professionelle sportsudøver.

[inspirationsvideo – på engelsk]


Anbefalinger

Anskaf en gulvmåtte, der dels holder romaskinen på plads, men også beskytter dit gulv mod mærker og slid – og ikke mindst sved.

Når jeg færdes i diverse fitnesscentre ser jeg ofte, velmenende motionister rykke hæmningsløst i romaskinernes håndtag. Det stemmer selvfølgelig helt overens med formålet om, at intensiteten og pulsen skal op, for at træningen har effekt – men mange glemmer den rigtige teknik. Lær først teknikken, og byg så hastighed på i din træning.

→ [Link til ro-teknik]

Det er måske de færreste, der har plads til en romaskine stående permanent i boligen, så vælg en sammenklappelig model, så den kan stilles lidt væk i det daglige. To af modellerne i vores test kan blot stilles i lodret og fylder dermed mindre på gulvet. Det gør endvidere, at de ikke ”pakkes for langt væk”, så de ikke bliver brugt.

Hvis du motiveres af løbende at konkurrere mod dig selv eller andre, så kig på, hvad romaskinens display kan give dig af data? Indbyggede programmer kan også være med til at variere træningen og dermed fastholde motivationen.

Vi er ikke stødt på romaskiner med mulighed for pulsmåling i håndtagene, så hvis du er til pulstræning, skal du kigge på de maskiner, der leveres med pulsmåler til brystet. Alternativt kan disse købes fra anerkendte producenter fra 3-400 kr. og opefter. Et par af romaskinerne i vores test leveres med pulsmåler.

Vi håber, at du på baggrund af vores research – i fred og ro – er klar til din investering i en ny og trofast motionsmakker. Held og lykke med dit valg!


Romaskine test 2018

Danskere er rigtig glade for motion. En undersøgelse viser faktisk, at 61% af alle danskere over 16 år dyrker regelmæssig motion. Især romaskinen har fundet sin vej i de fleste fitnesscentre og efterhånden hos de fleste, særligt fordi det er en effektiv maskine til at træne både styrke- og konditionstræning på én gang. En stor fordel er, at man får et kæmpe boost i stofskiftet, hvilket gør, at din krop forbrænder flere kalorier efter din indsats på romaskinen. Hele kroppen er også i spil – især benene, der tager det tunge læs og armene, der padler.
Du kan altså blive stærkere, komme i bedre form og tabe dig i vægt ved at bruge en romaskine.

Romaskine bedst i test

Man ser desuden den ene gang efter den anden, at Danmark tager guldmedaljer med hjem efter at have deltaget i OL, for danskerne klarer sig nemlig rigtig godt i roning.

Uanset om du er på jagt efter en romaskine til privathjemmet eller til et træningscenter, så kan du med fordel læse denne oversigt, der guider dig igennem de bedste romaskiner på markedet. Alle romaskinerne er testet på forhånd, og det eneste, du skal gøre, er at vælge den, du synes bedst om, og som du tænker passer bedst til dig! Du kan nemt bestille gennem de nedenstående links. God fornøjelse!

InShape romaskineromaskine test

→ 7.094 kroner hos Wupti.com

En klassisk romaskine, der er designet med et sæde, der kan køre frem og tilbage, og fodstøtter som du kan sætte fødderne i og sætte af fra. I stedet for kunstige årer har den et håndtag, som du kan trække i, og som udgør selve roningen. For enden af rebet, som håndtaget er forbundet med, sidder svinghjulet indeni, som vejer 5 kg.

Modstanden falder ikke i styrke over tid, uanset hvor meget du bruger maskinen, og den kan altså ikke slides op, og du kan vælge mellem 8 forskellige modstandsniveauer. Selve maskinen vejer 35,5 kg, og den har to lette nylonhjul, der alt sammen gør maskinen let at transportere uden at skade gulvet.

Romaskinen har en høj tolerance og kan bære på op til 120 kg. Der er et smart display lige i øjenhøjde, der kan vise dig tid og kalorieforbrænding. Alt i alt en god romaskine, hvor du får, hvad du betaler for. I ovenstående link kan du læse mere om romaskinen og også downloade manualen.

BM LINE P-6000RMLBedst i test romaskine

→ 7.171 kroner hos Wupti.com

Med denne romaskine har du stor mulighed for at fokusere på at træne musklerne omkring skuldre, arme og den øvre del af ryggen. Romaskinen har også fodstøtte og håndtag, som giver dig en effektiv træning. Maskinen er 117 cm i længden, 61 cm i bredden og 204 i højden cm og vejer 122 kg.

Du kan nemt justere vægten startende fra 5 kg helt op til 80 kg, afhængigt af dit niveau, men du kan også opgradere den til 100 kg for at få mest ud af din træning. Husk at starte med den vægt, der svarer til dit niveau, så du undgår skader på grund af overbelastning. At holde sig til et gennemtænkt træningsprogram er den bedste måde at opnå de bedste resultater.

Normalt kommer træningsmaskiner kun med én standardfarve og forhindrer dig i at sætte dit personlige præg, men med denne romaskine kan du vælge mellem fire forskellige farver til betrækket, så den kan passe ind med resten af dit træningsrum, nemlig rød, sort, grå og blå. Klik på linket ovenover for at læse mere om romaskinen.

Toorx Power Force romaskinetest af romaskine

→ 4.000 kroner hos Apuls.dk

Her er en romaskine i det klassiske til design til dig, der er på udkig efter en effektiv romaskine til en rigtig god pris. Maskinen er designet med et håndtag, fodstøtter og et overskueligt display, der kan vise din kalorieforbrænding, hvor meget tid du har brugt på træningen samt hvor mange åretag. Hvis du har et pulsur, kan du også koble det til maskinen, så du kan måle din puls under træningen. Perfekt til dig, der følger et bestemt træningsprogram, så du kan måle dine forbedringer.

Maskinen vejer 24 kg og er 167 cm i længden, 49,5 cm i bredden og 57,5 cm i højden. En stor fordel med maskinen er, at den er så let, og så kan den foldes sammen, så den fylder mindre. Svinghjulet på 9 kg giver dig en passende modstand under træningen. Den magnetiske modstand sikrer dig en jævn træning med naturlig overgang mellem træk og skub. Du får hele otte forskellige modstandsniveauer, så du kan få mest ud af din træning. Læs mere om Toorx Power Force romaskinen på linket øverst i dette afsnit.

Kettler Favorit romaskinebedst i test romaskine

→ 3.299 kroner hos Apuls.dk

Kettler Favorit romaskinen er perfekt til dig, der vægter effektiv træning til en billig pris højt. Maskinen fylder tæt på ingenting og er 134 cm lang, 78 cm bred og 26 cm høj. Den er dog forholdsvis tung af sin størrelse, da den vejer 130 kg. Modtanden kommer fra hydrauliske cylindere, som giver en stærk og gnidningsfri træning og belastning. Ved hjælp af en smart volumenknap kan du nemt indstille belastningen på maskinen, der passer lige til dit træningsprogram.

På displayet kan du se tid, antal åretag, din strækning (både for den enkelte træning samt samlet strækning) og antal forbrændte kilojoule. Med det lave tyngdepunkt sidder du solidt plantet i sædet, og med de indbyggede årer i maskinen giver det fornemmelsen af at være ude at ro – det eneste, du mangler er havet! Så læs mere om Kettler Favorit romaskinen på linket foroven, hvor du også nemt kan købe den.

Viking Pro AR Power romaskineromaskine bedst i test

→ 13.900 kroner hos Abilicaonline.dk

Skal du købe en romaskine, og partneren er ikke helt overbevist? Overbevis ham/hende om, at denne romaskine forklæder sig som et møbel og passer rigtig godt ind i de fleste nordisk og skandinavisk-inspirerede hjem. Den er nemlig lavet i bæredygtigt amerikansk træ og har et meget æstetisk og robust udseende.

Belastningen er hverken lavet ved hjælp af magneter eller hydrauliske cylinder, men med et genialt vandmodstandssystem, der både giver følelsen af at være på vandet og en realistisk, gnidningsfri træning. Hver gang du trækker i håndtaget, kommer der en lyd fra dunken med vandet, så det lyder som at være på vandet!
Belastningen kan justeres fra lav til meget høj ved hjælp af det specielle vandsystem, hvor du justerer vandniveauet. Du kan således bruge maskinen, uanset om du er begynder eller trænet.

Træn i et virtuelt univers

En rigtig sjov feature med denne romaskine er, at du kan koble din computer til og downloade programmet NetAtlon 2 FX Rowers. Her kan du træne i et virtuelt univers med andre brugere eller bare træne selv. Dette gør træningen både sjovere og mere social. Maskinen vejer 48 kg. Uden vandet vejer den 31 kg. Der medfølger 4 klortabletter med til vandet. Det anbefales at både skifte vandet og klortabletten en gang hvert halve år.

Med det lille diskrete display på maskinen kan du også orientere dig om tid, distance, interval kalorieforbrænding med mere. Denne maskine er altså ikke blot teknologisk avanceret med mange sjove detaljer. Det er også en flot designet romaskine, som passer perfekt ind i dit hjem uden at stjæle opmærksomheden. Klik på linket ovenover for at læse endnu mere om denne Viking Pro AR romaskine og for at bestille den i dag.

Peak Fitness R9 romaskineromaskine test

→ 7.999 kroner hos Fitnessgruppen.dk

Denne romaskine passer perfekt til dig, der kan lide tekniske detaljer i en romaskine og til en passende pris. Maskinen vejer 36 kg og er nem at flytte rundt med på grund af sine to hjul. Desuden kan den foldes, så den let kan pakkes væk og findes frem igen.

Modstandssystemet i maskinen består af en blanding mellem luft- og magnetbelastning, der giver dig effektiv modstand under roningen. Du kan vælge imellem hele 16 belastningsniveauer.
Den har desuden et avanceret display med flere programmer, der optimerer din træning. Du kan fx vælge mellem race-funktionen, hvor du kan konkurrere mod en virtuel modstander skabt af computeren og diverse intervaller, hvor du kan både vælge mellem nogle eksisterende intervaller eller lave dit helt eget. Maskinen kan desuden lagre op til fire forskellige profiler, så hele familien kan træne med.

Som en ekstra bonus følger der et pulsur med i købet. Dette kan kobles til pulsfunktion i maskinen, så du kan kontrollere din puls under træningen. På linket for oven kan du downloade både manual samt vejledning til maskinen. Hvis du endnu ikke er den lykkelige ejer af Peak Fitness R9 romaskinen og er nysgerrig efter at læse mere om den, kan du også klikke på linket og undersøge den nærmere. Du kan også bestille romaskinen hjem via linket.

Bedste romaskiner

De ovenstående eksempler er nogle af de bedste på markedet. De kan give dig en idé om, hvad du skal lede efter, når du skal købe en ny romaskine. Tænk fx på designet – skal den have ”rigtige” årer, eller er det fint med et håndtag? Kommer du til at bruge den hele tiden, så den skal stå fremme, eller skal den kunne pakkes væk, når der kommer gæster? Overvej selvfølgelig også, hvor mange penge du vil bruge på din nye romaskine, men vær opmærksom på, at du oftest får hvad du betaler for. Når du først får investeret i en romaskine og bruger den næsten hver dag, er det jo godt givet ud.

En træningsmaskine gør dig nemlig sundere og gladere, og hvorfor ikke gøre motion til en sjov ting. For eksempel via en romaskine, der kan få dig til at føle, du er ude at sejle? Udover at være sjov er romaskinen er nemlig også god til at træne næsten alle muskelgrupper, og du får både trænet konditionen og styrketræning.

Du kan til hver en tid gennemgå denne liste igen, hvis du mangler inspiration til dit valg af romaskine. Hvis nogle af disse seks eksempler har fanget din opmærksomhed, kan du blot klikke på diverse links. Derefter kan du også bestille, så du hurtigt kan få din nye drømmeromaskine med hjem.

{{ reviewsOverall }} / 5 Brugere (1 Vurdering)
Vurdering af testen
Hvad synes andre brugere.. Skriv en vurdering
Order by:

Be the first to leave a review.

Verified
/ 5
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

Show more
{{ pageNumber+1 }}
Skriv en vurdering

Share.

Comments are closed.

Omtalt i: Trendsonline.dkSøndagsavisenComputerworld.dkDagens.dkBusiness.dk